Lihasvoimaharjoitukset

Maanantaisin 1.9.2025 alkaen kello 16.30 järjestetään ohjattu lihasvoimaharjoitus Kuokkalan Graniitin tanssisalissa, osoite Pohjanlahdentie 12, 40520 Jyväskylä.

Seuran jäsenen ei tarvi erikseen ilmoittautua harjoitukseen, paikalle saapuminen riittää.

Harjoitus aloitetaan hölkkälämmittelyllä ja juoksukoordinaatioharjoitteilla. Lämmittelyn jälkeen tehdään ohjatusti lajia tukevaa lihasvoimaharjoittelua.