Yhdistelmäharjoitukset

Talvikaudella seura järjestää yhdistelmäharjoituksia Hipposhallissa noin kerran kuukaudessa. Harjoituksissa tehdään yhdistelmiä, joissa pyöräillään harjoitusvastuksella tai rullilla ja juostaan vaihdellen lajien välillä useampaan kertaan.

Pyöräilyosiossa ajetaan teho- tai sykeohjatusti eri tehoalueilla. Tehomittari on treenissä hyödyllinen muttei pakollinen!

Juoksussa tehdään erilaisia intervalleja pyöräilyn jälkeen, sekä harjoitellaan triathloniin olennaisesti kuuluvia vaihtoja.

Yhdistelmässä tarvittavat varusteet:

• Pyöräilyyn ja juoksuun sopiva asu, esim. kisa-asu

• Polkupyörä ja harjoitusvastus tai -rullat, sekä pyöräilykengät

• Juoksukengät

• Hikipyyhe

• Juotavaa ja syötävää (hallista saa vettä ja ostettua automaatista muuta juotavaa)

Hallissa on pesu- ja pukeutumistilat.

Sisäänkäynti Hipposhalliin on Monitoimitalon kassapisteen vierestä ovesta B1. Varusteiden kantamista varten voidaan henkilökunnan kanssa sopia sivuovien avaamisesta.